Jambes gonflées: Causes et traitement

Le gonflement des jambes peut apparaître chez des personnes de tout âge et pour des raisons très différentes. Néanmoins, le gonflement des jambes, qu’il s’agisse des mollets, des chevilles ou des pieds, est le plus souvent déploré par les personnes dont le travail les oblige à rester debout ou assises pendant de longues périodes. Le gonflement des jambes chez les femmes enceintes est également typique. L’une des causes les plus fréquentes de jambes gonflées est par ailleurs l’insuffisance veineuse chronique.

• Prenez note que cet article est simplement à titre indicatif il n’est en aucun cas, un conseil médical.

Pourquoi les jambes enflent-elles?

Le gonflement des jambes apparaît pour de nombreuses raisons. Il est parfois difficile d’identifier une cause spécifique, car plusieurs facteurs peuvent se superposer et provoquer un gonflement des chevilles, des pieds ou des mollets. Quelles situations, conditions et pourquoi provoquent-elles des jambes gonflées?

Les causes les plus courantes de jambes gonflées sont les suivantes:

• La position debout ou assise prolongée (travail exigeant une position debout pendant de longues périodes ou voyage prolongés en bus ou en avion) entraîne l’apparition de gonflements sur les jambes
• L’insuffisance veineuse chronique, le plus souvent désignée par les patients sous le nom de varices des jambes
• Une thrombose veineuse profonde
• Insuffisance circulatoire, insuffisance cardiaque droite
• La grossesse

Qu’est-ce qui provoque le gonflement des jambes?

L’une des principales causes de jambes gonflées est l’insuffisance veineuse chronique, qui comprend les varices des membres inférieurs, le syndrome post-thrombotique, l’insuffisance de la valve veineuse primaire et les syndromes de compression.

Normalement, le sang circule des membres inférieurs vers le cœur en passant par le système veineux. Grâce à la présence de valves veineuses et à leur efficacité, ce flux est constant et à sens unique. Lorsque les valves sont inefficaces, le sang commence à refouler, la pression dans le système veineux augmente et l’écoulement veineux des membres ralentit. L’hypertension veineuse et la stagnation de la microcirculation contribuent à une perméabilité excessive des capillaires des œdèmes et des gonflements des membres inférieurs apparaissent.

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Au début, une sensation de lourdeur des jambes apparaît, surtout le soir, après une journée d’activité. S’ensuivent des crampes dans les mollets aggravés la nuit ou après une station assise ou debout prolongée, des paresthésies, des fourmillements, un gonflement des jambes au début, le gonflement disparaît après le repos et d’autres troubles trophiques de la peau par exemple, hyperpigmentation, télangiectasies, ulcères de jambe.

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Une autre cause du gonflement des jambes peut être la thrombose veineuse profonde, qui est une affection médicale impliquant la formation de caillots sanguins dans les veines des extrémités inférieures. Les personnes âgées de plus de 40 ans, en particulier certaines personnes souffrant d’obésités, ayant des antécédents de traumatisme, particulièrement de traumatisme multi-organique et après une immobilisation prolongée, telle qu’une chirurgie orthopédique, sont les plus à risque de développer cet état clinique.

L’insuffisance cardiaque droite peut également être une cause d’œdème. Lorsque le cœur est incapable de pomper le sang dans le corps, celui-ci commence à s’accumuler dans les vaisseaux situés le plus bas dans le corps, c’est-à-dire dans les membres inférieurs. Une stase veineuse se développe et un gonflement se produit. En outre, la grossesse, bien qu’elle soit comptée parmi les états physiologiques de la femme, peut par ailleurs affecter le développement du gonflement des jambes.

Traitement des jambes gonflées

Le traitement pharmacologique du gonflement des membres et du gonflement des jambes dépend principalement de la cause du gonflement. Pour le traitement des varices des membres inférieurs, il est très important de porter des bas de compression, qui doivent être choisis individuellement. Grâce à la compression, le sang ne refoule pas dans les veines superficielles et la pompe musculaire fonctionne plus efficacement.

Le traitement pharmacologique est également efficace, l’utilisation régulière de préparations à base de diosmine, dobésilate de calcium, rutine, hespéridine est recommandée. Les médicaments contre les varices doivent améliorer la qualité de vie, réduire la formation de nouvelles lésions et diminuer l’inconfort qui accompagne les varices, c’est-à-dire la sensation de jambes lourdes, les fourmillements, les crampes dans les mollets.

Si les varices sont récurrentes et que les veines présentent des valvules totalement inefficaces, la sclérothérapie des varices est une méthode efficace, elle consiste à injecter dans la lumière de la varice un agent chimique qui endommage le vaisseau, entraîne une réaction inflammatoire et finit par le faire repousser.

En cas d’ulcères du tibia, d’inflammation variqueuse récurrente, de varices symptomatiques et de leur élargissement malgré un traitement conservateur, un traitement chirurgical doit être mis en œuvre: ablation de la varice ou ligature des veines perforantes.

Le traitement pharmacologique de la thrombose veineuse profonde et des jambes gonflées consiste en des injections d’héparine de faible poids moléculaire, nadroparine, énoxaparine dans le tissu sous-cutané de l’abdomen. Si le risque est élevé, il faut porter en même temps des bas élastiques et une compression pneumatique intermittente.

Remèdes maison pour les jambes gonflées et fatiguées

Avant que le gonflement des membres inférieurs ne se développe, il est nécessaire de réduire le risque de son apparition. Il est important d’éviter la déshydratation, qui provoque un épaississement du sang par temps chaud ou lors de séjours dans des pièces sèches et fortement chauffées, buvez beaucoup de liquides, de préférence de l’eau minérale ou des jus non sucrés. L’hydratation du corps facilite l’élimination des toxines, grâce à laquelle les veines fonctionnent également plus efficacement.

Pour prévenir le gonflement des jambes, vous pouvez faire quelques exercices simples et modifier votre mode de vie, par exemple:

• Limiter la consommation de sel qui provoque une rétention d’eau dans le corps
• Dans le cas de la position debout ou assise, changez régulièrement de position
• Utilisez la thérapie de positionnement, en vous allongeant avec les jambes en l’air, pendant environ 10-15 minutes chacune, plusieurs fois par jour, 3-4 fois
• Réduire le poids corporel, les personnes obèses sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de jambes gonflées
• Massage de la cuisse au pied à l’aide d’huiles à base de plantes ou de masseurs spéciaux
• Éviter les températures élevées, expositions prolongées au soleil, saunas, bains chauds
• Utiliser des gels contenant des extraits de marron d’Inde et d’arnica
• Prendre régulièrement des préparations à base de diosmine
• Évitez de marcher sur des talons hauts
• Faites régulièrement de l’exercice, il est recommandé de marcher, de nager ou de faire du vélo autant que possible ou, si vous avez un travail sédentaire, levez-vous plus souvent et faites des exercices d’étirement
• Prenez les escaliers. Cet exercice améliore votre pompe musculaire. Marchez autant que possible sur un sol irrégulier pour garder vos veines souples.

• Si vous avez un travail sédentaire, mettez une boîte en carton sous vos pieds. De temps en temps, remuez vos orteils, faites tourner vos pieds en rond et fléchissez les muscles de vos mollets c’est une excellente gymnastique pour vos veines. Ne mettez pas un pied devant l’autre.

Jambes gonflées pendant la grossesse, que faire?

Durant la grossesse, la pression veineuse dans les membres inférieurs augmente en raison de la pression exercée par l’utérus hypertrophié sur la veine cave inférieure et les veines iliaques communes, ce qui entraîne un gonflement des jambes durant la grossesse. Un facteur de risque supplémentaire de jambes gonflées durant la grossesse est le fait que le volume de sang circulant chez la femme augmente pendant cette période.

Le plus souvent, les jambes enflent le soir, accompagnées d’engourdissements et de picotements et d’une sensation de jambes lourdes. Après le repos ou le matin, le gonflement est généralement absent. Par conséquent, il est primordial de ne pas se surmener durant la grossesse, de ne pas rester debout trop longtemps. Il est conseillé de se reposer avec les jambes surélevées.

Il est très important d’adopter une position de sommeil correcte pendant la grossesse. Les femmes doivent s’allonger sur le côté gauche pour faciliter la circulation du sang dans la veine cave inférieure, des jambes au cœur.

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Il est également important de porter des chaussures appropriées et confortables, fabriquées à partir de matériaux naturels et des collants non serrés. N’oubliez pas de limiter la consommation de sel. Évitez les collants, pantalons et sous-vêtements serrés, la compression de l’abdomen et de l’aine, les chaussettes et les chaussures à talons hauts inconfortables. Portez des collants anti-œdème ou relaxants. Tous ces remèdes contre les jambes gonflées devraient réduire l’inconfort dont souffrent les femmes enceintes.

Quand faut-il aller chez le médecin pour des jambes gonflées?

Le gonflement des pieds et des jambes dû à la rétention d’eau n’est généralement pas le signe d’un problème de santé grave et constitue une plainte courante. Cependant, d’autres facteurs peuvent parfois en être à l’origine, comme des problèmes cardiaques, une insuffisance rénale ou une insuffisance veineuse chronique. Si vos symptômes s’aggravent, si vos pieds sont gonflés toute la journée, si vous ressentez des douleurs ou si vous remarquez des modifications de la peau, il est important de contacter votre médecin généraliste.

Soulagement immédiat des jambes lourdes

La sensation de lourdeur et de gonflement des jambes disparaît généralement rapidement si vous essayez ceci:

Comment dégonfler les jambes rapidement? Levez vos jambes plus haut que le reste de votre corps et restez dans cette position pendant 10 minutes, vous pouvez les appuyer contre un mur. Une douche froide ou une alternance de douches chaudes et froides peut apporter un soulagement.

L’eau froide rétrécit les vaisseaux sanguins dilatés, ce qui provoque un effet de soulagement rapide. En option, vous pouvez envelopper vos chevilles et vos jambes dans un bandage humide refroidi au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes après votre retour à la maison. Des exercices simples avec les pieds comme faire des cercles avec ses pieds aident à rétablir la circulation sanguine.